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Arroz de coco, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral cozido, c/ coco e leite de coco, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Arroz de coco, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral cozido, c/ coco e leite de coco, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 165 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (55 g) (55 g)

Calorias

165 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.4gCarb: 18.3gGord: 9.6gFibra: 2.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)165 kcal
Proteínas2.41 g
Carboidratos18.30 g
Gorduras totais9.59 g
Fibra alimentar2.18 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia687kJ
Energia165kcal
Umidade69.3g
Carboidrato total18.3g
Carboidrato disponível16.1g
Proteína2.41g
Lipídios9.59g
Fibra alimentar2.18g
Álcool0g
Cinzas0.46g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados5.83g
Ácidos graxos monoinsaturados0.99g
Ácidos graxos poliinsaturados1.46g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio4.5mg
Ferro0.29mg
Sódio8.66mg
Magnésio23.5mg
Fósforo44.5mg
Potássio97.6mg
Manganês0.29mg
Zinco0.41mg
Cobre0.07mg
Selênio1.67mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.43mg
Tiamina0.06mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C1.01mg
Equivalente de folato8.36mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Arroz de coco, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral cozido, c/ coco e leite de coco, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Quantas calorias tem Arroz de coco, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral cozido, c/ coco e leite de coco, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)?▾

Arroz de coco, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral cozido, c/ coco e leite de coco, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 165 kcal por 100g. Contém 2.4g de proteínas, 18.3g de carboidratos e 9.6g de gorduras na mesma porção.

Arroz de coco, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral cozido, c/ coco e leite de coco, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Arroz de coco, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral cozido, c/ coco e leite de coco, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) contém 2.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Arroz de coco, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral cozido, c/ coco e leite de coco, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) engorda?▾

Arroz de coco, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral cozido, c/ coco e leite de coco, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 165 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ açúcar e canela (arroz polido cozido, leite integral, c/ açúcar e canela)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Quinoa, grão, crua (dado importado)

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