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Molusco, ostra, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Molusco, ostra, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 97 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (25 g) (25 g)

Calorias

97 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.8gCarb: 3.2gGord: 2.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)97 kcal
Proteínas15.80 g
Carboidratos3.18 g
Gorduras totais2.34 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia410kJ
Energia97kcal
Umidade77g
Carboidrato total3.18g
Carboidrato disponível3.18g
Proteína15.8g
Lipídios2.34g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.69g
Colesterol53.1mg
Ácidos graxos saturados1g
Ácidos graxos monoinsaturados0.86g
Ácidos graxos poliinsaturados0.3g
Cálcio4.26mg
Ferro26.7mg
Sódio57.5mg
Magnésio20.6mg
Fósforo199mg
Potássio290mg
Manganês2.67mg
Zinco78.5mg
Cobre8.35mg
Vitamina A (RAE)0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.14mg
Tiamina0.17mg
Riboflavina0.21mg
Niacina5.13mg
Vitamina B60.39mg
Vitamina B124.49mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato11.4mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal15.8g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Molusco, ostra, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Molusco, ostra, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Molusco, ostra, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 97 kcal por 100g. Contém 15.8g de proteínas, 3.2g de carboidratos e 2.3g de gorduras na mesma porção.

Molusco, ostra, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Molusco, ostra, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 15.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Molusco, ostra, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Molusco, ostra, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 97 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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