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Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 177 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

177 kcal

Macros por 100 g

Prot: 18.8gCarb: 0.0gGord: 11.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)177 kcal
Proteínas18.80 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais11.30 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia736kJ
Energia177kcal
Umidade66.2g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína18.8g
Lipídios11.3g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas3.1g
Colesterol173mg
Ácidos graxos saturados4.08g
Ácidos graxos monoinsaturados3.94g
Ácidos graxos poliinsaturados1.32g
Ácidos graxos trans0.13g
Cálcio708mg
Ferro0.76mg
Sódio229mg
Magnésio37.9mg
Fósforo528mg
Potássio248mg
Manganês0.5mg
Zinco2.9mg
Cobre0.06mg
Selênio29.8mcg
Vitamina D1.36mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.57mg
Riboflavina0.04mg
Niacina2.12mg
Vitamina B60.08mg
Vitamina B124.35mcg
Vitamina C0.83mg
Equivalente de folato11.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal18.8g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 177 kcal por 100g. Contém 18.8g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 11.3g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 18.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água doce, Lambari, fresco, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 177 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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