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Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 362 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

362 kcal

Macros por 100 g

Prot: 24.7gCarb: 17.0gGord: 21.9gFibra: 1.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)362 kcal
Proteínas24.70 g
Carboidratos17.00 g
Gorduras totais21.90 g
Fibra alimentar0.96 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1513kJ
Energia362kcal
Umidade33.8g
Carboidrato total17g
Carboidrato disponível16.1g
Proteína24.7g
Lipídios21.9g
Fibra alimentar0.96g
Álcool0g
Cinzas2.51g
Colesterol94.5mg
Ácidos graxos saturados4.65g
Ácidos graxos monoinsaturados5.98g
Ácidos graxos poliinsaturados9.76g
Cálcio21.1mg
Ferro1.79mg
Sódio463mg
Magnésio39.9mg
Fósforo311mg
Potássio409mg
Manganês0.33mg
Zinco0.86mg
Cobre0.12mg
Selênio33.3mcg
Vitamina A (RE)0.1mcg
Vitamina A (RAE)0.05mcg
Vitamina D7.17mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.68mg
Tiamina0.23mg
Riboflavina0.07mg
Niacina3.25mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B122.91mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato46.6mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 362 kcal por 100g. Contém 24.7g de proteínas, 17.0g de carboidratos e 21.9g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal contém 24.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

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Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 362 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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