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Pupunha (palmito), fruto, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Pupunha (palmito), fruto, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 212 calorias por 100g. Pertence ao grupo de u.

Grupo: U

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (60 g) (60 g)

Calorias

212 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.6gCarb: 35.4gGord: 8.1gFibra: 6.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)212 kcal
Proteínas2.59 g
Carboidratos35.40 g
Gorduras totais8.14 g
Fibra alimentar6.39 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia889kJ
Energia212kcal
Umidade53.3g
Carboidrato total35.4g
Carboidrato disponível29g
Proteína2.59g
Lipídios8.14g
Fibra alimentar6.39g
Álcool0g
Cinzas0.62g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados1.96g
Ácidos graxos monoinsaturados4.33g
Ácidos graxos poliinsaturados0.23g
Cálcio19.8mg
Ferro0.46mg
Sódio0.32mg
Magnésio18.7mg
Fósforo50mg
Potássio250mg
Manganês0.1mg
Zinco0.27mg
Cobre0.29mg
Selênio3.41mcg
Vitamina A (RE)393mcg
Vitamina A (RAE)196mcg
Riboflavina0.09mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C2.24mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Proteína vegetal2.59g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Pupunha (palmito), fruto, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Pupunha (palmito), fruto, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Pupunha (palmito), fruto, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 212 kcal por 100g. Contém 2.6g de proteínas, 35.4g de carboidratos e 8.1g de gorduras na mesma porção.

Pupunha (palmito), fruto, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Pupunha (palmito), fruto, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 2.6g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Pupunha (palmito), fruto, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Pupunha (palmito), fruto, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 212 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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