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Molusco, mexilhão, Sururu, cozido, c/ leite de coco, s/ sal

Molusco, mexilhão, Sururu, cozido, c/ leite de coco, s/ sal possui 130 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (40 g) (40 g)

Calorias

130 kcal

Macros por 100 g

Prot: 12.0gCarb: 4.7gGord: 7.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)130 kcal
Proteínas12.00 g
Carboidratos4.68 g
Gorduras totais7.09 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia546kJ
Energia130kcal
Umidade73.1g
Carboidrato total4.68g
Carboidrato disponível4.68g
Proteína12g
Lipídios7.09g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas3.11g
Colesterol88.6mg
Ácidos graxos saturados1.35g
Ácidos graxos monoinsaturados1.61g
Ácidos graxos poliinsaturados1.92g
Cálcio36mg
Ferro5.46mg
Sódio395mg
Magnésio47mg
Fósforo272mg
Potássio442mg
Zinco2.21mg
Vitamina A (RAE)151mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.74mg
Tiamina0.22mg
Riboflavina0.29mg
Niacina2.21mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B1216.6mcg
Vitamina C11.1mg
Equivalente de folato58.1mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Molusco, mexilhão, Sururu, cozido, c/ leite de coco, s/ sal

Quantas calorias tem Molusco, mexilhão, Sururu, cozido, c/ leite de coco, s/ sal?▾

Molusco, mexilhão, Sururu, cozido, c/ leite de coco, s/ sal possui 130 kcal por 100g. Contém 12.0g de proteínas, 4.7g de carboidratos e 7.1g de gorduras na mesma porção.

Molusco, mexilhão, Sururu, cozido, c/ leite de coco, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Molusco, mexilhão, Sururu, cozido, c/ leite de coco, s/ sal contém 12.0g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Molusco, mexilhão, Sururu, cozido, c/ leite de coco, s/ sal engorda?▾

Molusco, mexilhão, Sururu, cozido, c/ leite de coco, s/ sal possui 130 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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