Lula ensopada com legumes, c/ sal (lula, c/ legumes - cenoura, vagem, couve-flor, brócolis,champginon paris, tomate, pimentão, salsa, suco de limão, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta do reino, c/ sal)
Lula ensopada com legumes, c/ sal (lula, c/ legumes - cenoura, vagem, couve-flor, brócolis,champginon paris, tomate, pimentão, salsa, suco de limão, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta do reino, c/ sal) possui 66 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (45 g) (45 g)
Calorias
66 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.3gCarb: 3.3gGord: 2.0gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 66 kcal |
| Proteínas | 9.32 g |
| Carboidratos | 3.31 g |
| Gorduras totais | 1.96 g |
| Fibra alimentar | 1.28 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 276 | kJ |
| Energia | 66 | kcal |
| Umidade | 84.1 | g |
| Carboidrato total | 3.31 | g |
| Carboidrato disponível | 2.02 | g |
| Proteína | 9.32 | g |
| Lipídios | 1.96 | g |
| Fibra alimentar | 1.28 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.35 | g |
| Colesterol | 99.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.4 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.31 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.94 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 21.3 | mg |
| Ferro | 1 | mg |
| Sódio | 359 | mg |
| Magnésio | 24.5 | mg |
| Fósforo | 20.8 | mg |
| Potássio | 195 | mg |
| Manganês | 0.13 | mg |
| Zinco | 0.82 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.82 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 92.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 48.6 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.55 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 1.14 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 15 | mg |
| Equivalente de folato | 16.2 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |