Peixe, água doce, filé, à milanesa à milanesa (farinha de trigo, ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja), c/ sal (média de 7 espécies)
Peixe, água doce, filé, à milanesa à milanesa (farinha de trigo, ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja), c/ sal (média de 7 espécies) possui 148 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
148 kcal
Macros por 100 g
Prot: 22.3gCarb: 0.8gGord: 6.2gFibra: 0.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 148 kcal |
| Proteínas | 22.30 g |
| Carboidratos | 0.75 g |
| Gorduras totais | 6.23 g |
| Fibra alimentar | 0.14 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 621 | kJ |
| Energia | 148 | kcal |
| Umidade | 69.8 | g |
| Carboidrato total | 0.75 | g |
| Carboidrato disponível | 0.61 | g |
| Proteína | 22.3 | g |
| Lipídios | 6.23 | g |
| Fibra alimentar | 0.14 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.51 | g |
| Colesterol | 86.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.27 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.92 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.24 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.05 | g |
| Cálcio | 128 | mg |
| Ferro | 0.41 | mg |
| Sódio | 49.4 | mg |
| Magnésio | 29.8 | mg |
| Fósforo | 240 | mg |
| Potássio | 329 | mg |
| Manganês | 0.1 | mg |
| Zinco | 0.87 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 35.2 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 2.09 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 1.8 | mcg |
| Vitamina D | 1.59 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.84 | mg |
| Tiamina | 0.01 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 3.33 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 3.82 | mcg |
| Vitamina C | 1.03 | mg |
| Equivalente de folato | 14.2 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |