Arroz com pequi, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, c/ sal)
Arroz com pequi, c/ arroz integral, c/ sal (arroz integral, pequi, salsa, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) possui 178 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
178 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.5gCarb: 20.1gGord: 10.7gFibra: 4.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 178 kcal |
| Proteínas | 2.45 g |
| Carboidratos | 20.10 g |
| Gorduras totais | 10.70 g |
| Fibra alimentar | 4.15 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 740 | kJ |
| Energia | 178 | kcal |
| Umidade | 65.9 | g |
| Carboidrato total | 20.1 | g |
| Carboidrato disponível | 15.9 | g |
| Proteína | 2.45 | g |
| Lipídios | 10.7 | g |
| Fibra alimentar | 4.15 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.89 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.46 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.65 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.26 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 11.4 | mg |
| Ferro | 0.26 | mg |
| Sódio | 188 | mg |
| Magnésio | 24.8 | mg |
| Fósforo | 40.6 | mg |
| Potássio | 79.9 | mg |
| Manganês | 0.34 | mg |
| Zinco | 0.36 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 0.59 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.39 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Niacina | 0.54 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 4.37 | mg |
| Equivalente de folato | 5.39 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |