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Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 186 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

186 kcal

Macros por 100 g

Prot: 23.4gCarb: 1.0gGord: 10.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)186 kcal
Proteínas23.40 g
Carboidratos1.00 g
Gorduras totais10.30 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia778kJ
Energia186kcal
Umidade64.9g
Carboidrato total1g
Carboidrato disponível1g
Proteína23.4g
Lipídios10.3g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.47g
Colesterol63.9mg
Ácidos graxos saturados2.98g
Ácidos graxos monoinsaturados3.49g
Ácidos graxos poliinsaturados3.77g
Cálcio10.5mg
Ferro0.23mg
Sódio65.8mg
Magnésio28.1mg
Fósforo265mg
Potássio340mg
Zinco0.41mg
Cobre0.02mg
Selênio23mcg
Vitamina D6.71mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.17mg
Tiamina0.18mg
Riboflavina0.03mg
Niacina2.71mg
Vitamina B122.75mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato19.4mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal23.4g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 186 kcal por 100g. Contém 23.4g de proteínas, 1.0g de carboidratos e 10.3g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 23.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 186 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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