Arroz com abobrinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal
Arroz com abobrinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 108 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir rasa (40 g) (40 g)
Calorias
108 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.0gCarb: 22.4gGord: 1.4gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 108 kcal |
| Proteínas | 2.05 g |
| Carboidratos | 22.40 g |
| Gorduras totais | 1.44 g |
| Fibra alimentar | 1.34 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 457 | kJ |
| Energia | 108 | kcal |
| Umidade | 73.3 | g |
| Carboidrato total | 22.4 | g |
| Carboidrato disponível | 21.1 | g |
| Proteína | 2.05 | g |
| Lipídios | 1.44 | g |
| Fibra alimentar | 1.34 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.83 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.3 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.29 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.72 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 8.45 | mg |
| Ferro | 0.29 | mg |
| Sódio | 189 | mg |
| Magnésio | 21.6 | mg |
| Fósforo | 22.5 | mg |
| Potássio | 55.9 | mg |
| Manganês | 0.76 | mg |
| Zinco | 0.44 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 1.24 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 19.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 9.54 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.18 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0.91 | mg |
| Equivalente de folato | 8.66 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |