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Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 177 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

177 kcal

Macros por 100 g

Prot: 18.9gCarb: 2.1gGord: 10.4gFibra: 0.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)177 kcal
Proteínas18.90 g
Carboidratos2.14 g
Gorduras totais10.40 g
Fibra alimentar0.51 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia738kJ
Energia177kcal
Umidade67g
Carboidrato total2.14g
Carboidrato disponível1.63g
Proteína18.9g
Lipídios10.4g
Fibra alimentar0.51g
Álcool0g
Cinzas1.56g
Colesterol51.1mg
Ácidos graxos saturados2.54g
Ácidos graxos monoinsaturados3.04g
Ácidos graxos poliinsaturados3.64g
Cálcio10.8mg
Ferro0.33mg
Sódio160mg
Magnésio29.6mg
Fósforo256mg
Potássio424mg
Manganês0.02mg
Zinco0.38mg
Cobre0.05mg
Selênio20.5mcg
Vitamina A (RE)27.3mcg
Vitamina A (RAE)13.7mcg
Vitamina D6.9mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.71mg
Tiamina0.19mg
Riboflavina0.04mg
Niacina2.94mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B122.48mcg
Vitamina C4.07mg
Equivalente de folato22.1mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 177 kcal por 100g. Contém 18.9g de proteínas, 2.1g de carboidratos e 10.4g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal contém 18.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

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Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 177 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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