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Trigo sarraceno (trigo mourisco), grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

Trigo sarraceno (trigo mourisco), grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 94 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (20 g) (20 g)

Calorias

94 kcal

Macros por 100 g

Prot: 3.4gCarb: 20.0gGord: 0.6gFibra: 2.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)94 kcal
Proteínas3.38 g
Carboidratos20.00 g
Gorduras totais0.62 g
Fibra alimentar2.70 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia396kJ
Energia94kcal
Umidade75.6g
Carboidrato total20g
Carboidrato disponível17.3g
Proteína3.38g
Lipídios0.62g
Fibra alimentar2.7g
Álcool0g
Cinzas0.43g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.13g
Ácidos graxos monoinsaturados0.19g
Ácidos graxos poliinsaturados0.19g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio7mg
Ferro0.8mg
Sódio4mg
Magnésio51mg
Fósforo70mg
Potássio88mg
Manganês0.4mg
Zinco0.61mg
Cobre0.15mg
Selênio2.2mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.09mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.04mg
Niacina0.94mg
Vitamina B60.08mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato14mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Trigo sarraceno (trigo mourisco), grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

Quantas calorias tem Trigo sarraceno (trigo mourisco), grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado)?▾

Trigo sarraceno (trigo mourisco), grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 94 kcal por 100g. Contém 3.4g de proteínas, 20.0g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Trigo sarraceno (trigo mourisco), grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado) tem quanto de proteína?▾

Trigo sarraceno (trigo mourisco), grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado) contém 3.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Trigo sarraceno (trigo mourisco), grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado) engorda?▾

Trigo sarraceno (trigo mourisco), grão, cozido, s/ óleo, s/ sal (dado importado) possui 94 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Quinoa, grão, crua (dado importado)Arroz doce, c/ açúcar e canela (arroz polido cozido, leite integral, c/ açúcar e canela)

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