Arroz com espinafre, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, c/ sal)
Arroz com espinafre, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, c/ sal) possui 121 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
121 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.2gCarb: 23.3gGord: 2.4gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 121 kcal |
| Proteínas | 2.20 g |
| Carboidratos | 23.30 g |
| Gorduras totais | 2.36 g |
| Fibra alimentar | 1.33 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 509 | kJ |
| Energia | 121 | kcal |
| Umidade | 71.3 | g |
| Carboidrato total | 23.3 | g |
| Carboidrato disponível | 22 | g |
| Proteína | 2.2 | g |
| Lipídios | 2.36 | g |
| Fibra alimentar | 1.33 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.84 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.44 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.51 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.26 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 19 | mg |
| Ferro | 0.31 | mg |
| Sódio | 191 | mg |
| Magnésio | 25.6 | mg |
| Fósforo | 20.2 | mg |
| Potássio | 52.4 | mg |
| Manganês | 0.93 | mg |
| Zinco | 0.43 | mg |
| Cobre | 0.14 | mg |
| Selênio | 1.29 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 49.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 24.7 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.52 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Niacina | 0 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0.23 | mg |
| Equivalente de folato | 24.8 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |