Linhaça marrom, farinha, Brasil
Linhaça marrom, farinha, Brasil possui 482 calorias por 100g. Pertence ao grupo de u.
Grupo: U
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (15 g) (15 g)
Calorias
482 kcal
Macros por 100 g
Prot: 20.4gCarb: 34.4gGord: 36.8gFibra: 34.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 482 kcal |
| Proteínas | 20.40 g |
| Carboidratos | 34.40 g |
| Gorduras totais | 36.80 g |
| Fibra alimentar | 34.50 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1986 | kJ |
| Energia | 482 | kcal |
| Umidade | 4.7 | g |
| Carboidrato total | 34.4 | g |
| Carboidrato disponível | 0 | g |
| Proteína | 20.4 | g |
| Lipídios | 36.8 | g |
| Fibra alimentar | 34.5 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 3.63 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.39 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 8.55 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 15 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.1 | g |
| Cálcio | 235 | mg |
| Ferro | 5.91 | mg |
| Sódio | 37.8 | mg |
| Magnésio | 380 | mg |
| Fósforo | 568 | mg |
| Potássio | 810 | mg |
| Manganês | 2.45 | mg |
| Zinco | 4.85 | mg |
| Cobre | 1.37 | mg |
| Selênio | 139 | mcg |
| Tiamina | 0.55 | mg |
| Niacina | 3.85 | mg |
| Vitamina B6 | 0.4 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Equivalente de folato | 41.9 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 20.4 | g |
| Proteína animal | 0 | g |