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Molusco, mexilhão, Sururu, c/ leite de coco, cozido, c/ sal

Molusco, mexilhão, Sururu, c/ leite de coco, cozido, c/ sal possui 130 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (100 g) (100 g)

Calorias

130 kcal

Macros por 100 g

Prot: 11.9gCarb: 4.7gGord: 7.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)130 kcal
Proteínas11.90 g
Carboidratos4.66 g
Gorduras totais7.06 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia543kJ
Energia130kcal
Umidade72.8g
Carboidrato total4.66g
Carboidrato disponível4.66g
Proteína11.9g
Lipídios7.06g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas3.54g
Colesterol88.2mg
Ácidos graxos saturados1.34g
Ácidos graxos monoinsaturados1.6g
Ácidos graxos poliinsaturados1.91g
Cálcio35.9mg
Ferro5.44mg
Sódio573mg
Magnésio46.8mg
Fósforo271mg
Potássio440mg
Zinco2.2mg
Vitamina A (RAE)151mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.73mg
Tiamina0.22mg
Riboflavina0.29mg
Niacina2.2mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B1216.5mcg
Vitamina C11mg
Equivalente de folato57.8mcg
Sal de adição0.45g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Molusco, mexilhão, Sururu, c/ leite de coco, cozido, c/ sal

Quantas calorias tem Molusco, mexilhão, Sururu, c/ leite de coco, cozido, c/ sal?▾

Molusco, mexilhão, Sururu, c/ leite de coco, cozido, c/ sal possui 130 kcal por 100g. Contém 11.9g de proteínas, 4.7g de carboidratos e 7.1g de gorduras na mesma porção.

Molusco, mexilhão, Sururu, c/ leite de coco, cozido, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Molusco, mexilhão, Sururu, c/ leite de coco, cozido, c/ sal contém 11.9g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Molusco, mexilhão, Sururu, c/ leite de coco, cozido, c/ sal engorda?▾

Molusco, mexilhão, Sururu, c/ leite de coco, cozido, c/ sal possui 130 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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