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Peixe, água salgada, sardinha, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal

Peixe, água salgada, sardinha, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal possui 157 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

157 kcal

Macros por 100 g

Prot: 32.0gCarb: 0.4gGord: 3.0gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)157 kcal
Proteínas32.00 g
Carboidratos0.40 g
Gorduras totais2.97 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia661kJ
Energia157kcal
Umidade59.8g
Carboidrato total0.4g
Carboidrato disponível0.4g
Proteína32g
Lipídios2.97g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas4.78g
Colesterol108mg
Ácidos graxos saturados1.69g
Ácidos graxos monoinsaturados0.5g
Ácidos graxos poliinsaturados0.3g
Cálcio435mg
Ferro1.25mg
Sódio253mg
Magnésio51.1mg
Fósforo575mg
Potássio571mg
Manganês0.24mg
Zinco1.81mg
Cobre0.14mg
Selênio81.2mcg
Vitamina D1.12mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.53mg
Tiamina0.06mg
Niacina5.81mg
Vitamina B127.92mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato7.87mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, sardinha, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, sardinha, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal?▾

Peixe, água salgada, sardinha, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal possui 157 kcal por 100g. Contém 32.0g de proteínas, 0.4g de carboidratos e 3.0g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, sardinha, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, sardinha, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal contém 32.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, sardinha, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, sardinha, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal possui 157 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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